Универсальные возможности смехотерапии

Как выяснили ученые, улыбка и смех не только способствуют успеху в жизни, но и продлевают саму жизнь.

По мнению Дэвида Уикса – психолога из королевского Эдинбургского госпиталя, одна из существенных причин долгожительства в том, что положительные эмоции и развитое чувство юмора укрепляют иммунную систему.

Мадан Катария, основатель первого в мире международного клуба любителей смеха (Индия, Бомбей), считает, что по целительному воздействию на организм бег, аэробика и всевозможные тренажеры не идут ни в какое сравнение со смехом.

Индийскому стороннику смехотерапии вторит американский кардиолог Уильям Фрэи: минута смеха, по его данным, равноценна 40 минутам отдыха!

Именно поэтому сегодня смехотерапия все чаще используется в лечении различных болезней.

Как работает смехотерапия

В чем же эффективность смехотерапии, и что происходит с организмом во время смеха?

Во время смеха все мышцы сначала сжимаются, потом расслабляются. Дыхание и пульс на короткий срок учащаются (пульс увеличивается до 120 ударов в минуту), благодаря чему кровь обогащается кислородом. А в головном мозге происходит снижение чувствительности к боли, благодаря образованию эндорфинов – веществ, уничтожающих боль и приносящих удовольствие. В то же время, возникающие во время смеха биохимические процессы тормозят образование «стрессовых» гормонов – кортизона и адреналина.

Кроме того, когда человек смеется, у него начинают работать оба полушария мозга, в результате чего устанавливается душевное равновесие.

Вот почему смех так благотворно влияет на нервно-психическое состояние человека. В Индии, например, смехотерапией давно лечат мышечные зажимы и депрессии.

Смехотерапия используется и при лечении диабета, так как уровень сахара в крови от веселого хохота, начинает заметно снижаться.

Смех благотворно действует на состояние кожи, стимулирует кровообращение, снижает кровяное давление, нормализует пищеварение и сон. Это бесплатное лекарство от мигрени, астмы, боли в спине и даже некоторых сексуальных расстройств.

Свойство смеха быстро расслаблять мышцы позволяет использовать его как мощное болеутоляющее средство, а способность смеха взбадривать нашу иммунную систему, увеличивая активность лимфоцитов и других антител и повышать содержание иммуноглобулина, делают смехотерапию эффективным общеукрепляющим средством. Вот почему в эпидемии гриппа и других сезонных простудных инфекций чаще заболевают люди, подверженные стрессу и депрессии. Те же, кто сохраняют оптимизм и чувство юмора, успешно противостоят вирусам.

Благотворное действие смеха на организм объясняет тот факт, что веселые люди значительно реже болеют (сердечно-сосудистыми заболеваниями, например, на 40%), а процент выздоровления смешливых больных в разы выше, чем угрюмых пессимистов. Неудивительно, что появилась такая новая профессия, как медицинский клоун. Эти люди работают в детских онкологических центрах, в домах престарелых и туберкулезных больницах. Процент выздоравливающих в таких центрах увеличивается в разы. Многие западные клиники взяли метод смехотерапии за основу в своих практиках.

Смехотерапия способна творить чудеса

Смехотрапия творит чудеса даже там, где традиционная медицина оказываются бессильна. Уже хрестоматийным стал пример Норманна Казинса. Этому американцу в 1972 году был поставлен страшный диагноз – спондилоартрит. Это серьезная болезнь всей костной системы, сопровождающаяся страшными болями и грозящая полным обездвижением.

Но, к счастью, Казинс оказался человеком неунывающим. Прочитав в медицинской литературе, что негативные мысли разрушающе действуют на весь организм человека, он начал свой уникальный путь к выздоровлению.

В больничной палате веселого было мало, поэтому Норманн уговорил врачей переместить его в гостиницу и стал культивировать смех. С утра до ночи он смотрел веселые комедии и юмористические программы. Сначала было очень грустно, а потом он вдруг стал смеяться над собственными тщетными усилиями. При этом он отметил, что в моменты хохота боль переносится гораздо легче. Так он вырвал у болезни несколько часов спокойного сна. Дальше – больше. Ежедневные многочасовые сеансы смеха привели к тому, что со временем болезнь была побеждена полностью.

Так что, смейтесь больше, господа, заряжайте себя и других энергией здоровья. Перед смехом никто и ничто не может устоять, даже болезни!
Будем здоровы! - сайт о здоровье и здоровом образе жизни.
00:31 15.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Игра

Игра

Девушка подходит к тебе, страстно целует, обнимает за шею, потом снимает с тебя футболку. Целует, начиная с губ, опускаясь ниже. Но ты рано расслабился, это всего лишь отвлекающий маневр, она толкает ...
Выбор качественных кинотетатральных кресел и мебели для зон ожидания

Выбор качественных кинотетатраль...

Мягкие кресла для кинотеатров, театральные кресла и мебель для зон ожидания можно приобрести в компаниях, которые занимаются продажей офисной мебели, но лучше это сделать в специализированных компания...
Отдохни, если можешь…

Отдохни, если можешь…

Казалось бы, что может быть желанней – забыть на время о делах и отдаться сладостному и долгожданному отдыху. Ничего не делать. Или делать то, что нравится. Уехать за тридевять земель, оставив дома мо...
Куннилингус. Мужские ошибки

Куннилингус. Мужские ошибки

Большинство мужчин считают себя профессионалами, что касается ласк своей партнерши. Но как показывает практика - они вообще мало себе представляют, что такое кунилингус. Многие мужчины, видя перед соб...
Можно ли вылечить депрессию физзарядкой?

Можно ли вылечить депрессию физз...

В западном мире депрессию называют чумой XXI века. Ну, это у них с жиру. Всё отлично, и вдруг что-нибудь не так, и всё — бегут к психотерапевту, благо, у них этих психотерапевтов &mdas...
Ручные тали червячные

Ручные тали червячные

Хотел бы поговорить о своем опыте в подборе грузового оснащения, какой был приобретен после продолжительного анализа предлагаемого в online-магазинах выбора. Цель стояла вполне простая – купить ...
Компьютеры и ИнтернетЕда и кулинарияОкружающий мирСтатьи о заработкеМедицина и здоровьеАвто-мотоОбразованиеКультура и искусствоСемья, дом, детиДом и квартираИнтимная жизнь