Как родить ребенка и сохранить красивую грудь?

Бытует мнение, что беременность, роды и кормление грудью ухудшают форму женской груди. Для многих женщин боязнь того, что их грудь после родов превратится в «ушки спаниеля», становится даже причиной отказа от деторождения. Читает Илона Грошева Скачать в mp3 (3. 1 Mb / 04:23 мин. )

На самом же деле правильный уход за грудью во время беременности и специальные физические упражнения позволят вам не только сохранить былую упругую форму бюста, но даже улучшить ее.

Во время беременности и лактации очень важно не дать растянуться связкам Купера. Именно эти связки «держат» форму женской груди, и если они останутся в своем первозданном состоянии, то это уже гарантирует вам сохранение красивой груди как минимум на 80%. Для того чтобы связки Купера не растянулись — носите специальные бюстгальтеры для беременных и кормящих.

Эти бюстгальтеры одновременно упруги и эластичны, и благодаря этому не дадут груди слишком сильно увеличиться во время беременности и лактации. А когда грудь все же увеличится, ее тяжесть будет создавать нагрузку на поддерживающую конструкцию бюстгальтера, а не на внутренние связки молочной железы. Начните носить такой бюстгальтер сразу, как только вы забеременели и не снимайте его ни днем, ни ночью. После того как вы прекратите кормить грудью, не переставайте носить такой бюстгальтер до тех пор, пока ваша грудь не примет ту форму и размер, какими она обладала до беременности.

Вторая неприятность, которая может случиться с вашей грудью во время беременности и лактации — это появление на ней растяжек — стрий. Для того чтобы предотвратить их появление, с первого дня беременности дважды в день втирайте в кожу груди любой увлажняющий крем. Не обязательно покупать дорогие кремы для груди. Даже обычное оливковое масло даст хороший эффект.

Если растяжки на вашей груди все-таки появились — не отчаивайтесь. Начните втирать в них мумие. Можно покупать мумие в таблетках, разводить их в креме или в оливковом масле и втирать в грудь. А можно брать готовый крем, содержащий мумие. Я, например, брала в аптеке крем от шрамов, который так и назывался: «Облепиха и мумие». Это копеечное средство очень мне помогло.

Третий момент, который не нужно упускать, если вы хотите быть счастливой обладательницей пышных и упругих форм — это физические упражнения. Если вам не запретит ваш врач, еще во время беременности нужно ежедневно выполнять такое упражнение: поднимите руки на уровень груди, локти в стороны, пальцы «врастопырку», кончики пальцев одной руки давят на кончики пальцев другой руки, пальцы смотрят от вас. Надавите сильно-сильно и сохраняйте напряжение в течение минуты. Попытайтесь прочувствовать мышцы груди.

После родов сразу, как только ваш гинеколог разрешит вам физические нагрузки, начните отжиматься. Сначала от стены, потом от пола с колен, потом от пола классическим образом. Делайте по 60 отжимов в день. Неважно, за сколько подходов вы наберете это количество отжимов — вначале вы можете делать 20 подходов в течение дня по 3 отжима, но эффект все равно не заставит себя долго ждать!

Следуя этим несложным правилам, вы сможете родить и выкормить малыша без вреда для своего бюста! И главное помните — терпением, упорством и регулярностью вы можете достичь всего, чего пожелаете.


20:25 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Между нами, девочками: как не допустить брака в браке?

Между нами, девочками: как не до...

Все счастливые семьи — одна сатана. Все несчастные семьи — две сатаны. Что хрен редьки…, как сами понимаете. Автор. А я скажу все честно. Что бы там ни говорили эманс...
Секреты Counter-strike

Секреты Counter-strike

В течение Counter-Strike нагрузиться довольно туча секретов, страна коими дозволяет высоко увеличить свою отдача и внимательно брать зрелище несравненно наибольшее утеха. в течение данном начальстве ...
Хойя мясистая

Хойя мясистая

Хойя мясистая — одна из самых распространенных красивоцветущих комнатных лиан. Ее бело-розовые ароматные цветки будто вылеплены из воска, поэтому растение часто называют «восковой плющ». Каждое соцвет...
Универсальные возможности смехотерапии

Универсальные возможности смехот...

Как выяснили ученые, улыбка и смех не только способствуют успеху в жизни, но и продлевают саму жизнь.По мнению Дэвида Уикса – психолога из королевского Эдинбургского госпиталя, одна из существенных пр...
Как выбрать в подарок любимой ювелирные украшения?

Как выбрать в подарок любимой юв...

Особенно радостные мгновения человек переживает, не только когда принимает подарки, но и когда сам дарит их родным и любимым. А выбрать удачный подарок, как известно, дело не из легких. Впрочем, есть ...
Вкусные рецепты: Курочка в испанском стиле (ароматная,вкусная,нарядна ,очень советую!!!), Суп чечевичный, ПОДРАЖАНИЕ ПХАЛИ, но все равно очень вкусно)))

Вкусные рецепты: Курочка в испан...

Курочка в испанском стиле (ароматная,вкусная,нарядная,очень советую!!!)Все ингредиенты для маринада смешать Положить курицу в маринад,добавить оливки и убрать в холодильник минимум на час Выложить кур...
Компьютеры и ИнтернетЕда и кулинарияОкружающий мирСтатьи о заработкеМедицина и здоровьеАвто-мотоОбразованиеКультура и искусствоСемья, дом, детиДом и квартираИнтимная жизнь