Привычка. Что посеешь, то и пожнёшь?

Большую часть своих действий человек выполняет автоматически.

Такие ритуализированные деяния, отрицательно или положительно сказывающиеся на физическом и психическом развитии человека, называются привычками.

Привычки формируют судьбу и способны частично менять жизнь.

Зарождаются привычки как потребности и стремления ещё в раннем детстве.

Вместе с появлением в жизни человека новых обязанностей, сферы деятельности, новых вещей приходят и новые привычки. Если внимательно проанализировать привычку, можно определить вероятное время её возникновения и причину.

В основу привычек заложены определённые навыки. Например, обучение чтению может перерасти в полезную привычку постоянно читать книги, что позволит знать много нужного и интересного.

Воспитывается новая привычка ступенчато: за объяснением следует выполнение, далее идёт понимание и способность правильно оценивать её целесообразность, замыкает сей ряд осознание. Установившись постепенно, привычка садится глубоко в нервную систему.

На фундаменте полезных привычек появляются положительные черты характера, которые помогают адаптироваться, повышают уверенность и целеустремлённость.

Хорошим привычкам вообще свойственно легко и просто приходить в нашу жизнь и так же легко в ней теряться.

А вот с плохой привычкой человек долго «уговаривается», и, чтобы её исправить, требуется много времени, терпения и сил. Вначале нужно отыскать причину, её породившую, а уж затем искоренять саму привычку. Психологи предупреждают: «Ни в коем случае нельзя прибегать к насилию!» Иначе на смену одной вредной привычке может прийти другая, более «трудновыводимая». Война с привычкой — как со своей, так и с чужой — это в большей степени борьба с неуверенностью, тревогой, разочарованием в себе и пессимизмом.

Помнится, что воспитанными обычно считают не тех, кто показывает пальцем на дурное поведение, а тех, кто умеет этого не замечать. Но как тут не заметить и не сдержаться от комментариев! Ко всему в этой жизни нетрудно привыкнуть, за исключением нескольких тысяч вещей…

Вот примерный перечень привычек, которые производят неприятное впечатление на окружающих и зачастую усложняют жизнь их обладателя:

курение, употребление алкоголя и других вредных веществ; переедание, бескультурное поведение за столом; употребление слов-паразитов, ругательств, привычка перебивать и спорить; чрезмерное жестикулирование, привычка сутулиться, шаркать ногами при ходьбе, ерзать на стуле, раскачивать головой или ногами, грызть ногти; ковыряние в носу и зубах, отплевывание, покусывание губы, «хватание» собеседника за одежду; привычка вертеть, выдёргивать волосы, теребить края одежды или предметы; увлечение азартными играми; привычка смотреть сериалы и посвящать жизнь «говорящему ящику»; привычка завидовать и осуждать, говорить неправду; удивительная способность опаздывать везде и всегда.

А привычка жить — она вреднее всего, ибо рано или поздно обязательно сведет в могилу.

Главные причины возникновения всех вредных привычек банально просты — недостаток внимания к поведению ребенка со стороны родителей и излишне жесткое, строгое, требовательное воспитание. Детская психика очень тонко и ранимо воспринимает окружающую действительность и ищет свои способы защиты.

Но не всё так плохо. Наряду с приличным перечнем недостатков в человеке есть и немало достоинств. Кто знает, может быть, и не было бы этих достоинств, не будь в нас столько недостатков.

Есть научное предположение, что полезное действие, постоянно повторяющееся в течение 40−70 дней, способно сформировать нужную привычку. Этот процесс очень индивидуален, говорить о конкретном времени для конкретной привычки трудно. Но стоит задуматься о том, что есть возможность что-то выработать у себя лично.

Ведь есть привычки, которые помогут оптимально контролировать себя, помогут жить долго и счастливо. Например, можно:

отказаться от курения и алкоголя; научиться позитивно мыслить, устраивать себе психологические разгрузки и заниматься аутотренингом; делать зарядку (тем, кто не особо дружит со спортом) и прогуливаться на свежем воздухе; соблюдать режим дня, проводить водные процедуры; правильно питаться.

Современная индустрия наработала множество тренингов, которые помогут в этом. Было бы желание…

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 15:56 04.06.2019 1-barnaul.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Электростанция

Электростанция

Электростанция - это промышленный объект для формирования электроэнергии. В ядре наиболее распространённых электростанций находится генератор, т. е. Вращающаяся система, которая переводит механическую...
Как выбрать лучшее КАСКО, или «страховая кухня»

Как выбрать лучшее КАСКО, или «страховая кухня»

Для чего мы покупаем полис КАСКО? На волне «кредитного бума» 2004-2008гг большинство страхователей, не задавались вопросом выбора лучшего КАСКО. Дело в том, что наличие полиса КАСКО было и остается тр...
Мысли вслух

Мысли вслух

     Ну, что тут скажешь, когда сердце переполняют не слова, и даже не мысли. . . Ощущения, которые даже нельзя облечь в словесную форму. Когда каждой клеточкой своего тела чу...
Какой вклад внес Джузеппе Гарибальди в современную моду?

Какой вклад внес Джузеппе Гарибальди в современную м...

О Джузеппе Гарибальди (1807−1882 гг. ) слышал — и даже изучал в школе — практически каждый. Это был патриот Италии, борец за независимость и объединение страны. Что, собств...
Вкусные рецепты: Картофельные булочки с толокном, просто ОЛИВЬЕ (mimi-версия), Пирог " Открывай пошире рот "

Вкусные рецепты: Картофельные булочки с толокном, пр...

Картофельные булочки с толокномПочистить картофель, порезать на кусочки, выложить в кастрюлю, налить воду, накрыть крышкой и поставить на огонь После закипания уменьшить нагрев и варить до готовности ...
Стоимость септика

Стоимость септика

Вряд ли кто-то откажется от проживания в современном доме в хорошем месте в пригороде. Стоит сказать, что пригородное жилье сейчас пользуется популярностью, число специальных поселков увеличивается с ...