Привычка. Что посеешь, то и пожнёшь?

Большую часть своих действий человек выполняет автоматически.

Такие ритуализированные деяния, отрицательно или положительно сказывающиеся на физическом и психическом развитии человека, называются привычками.

Привычки формируют судьбу и способны частично менять жизнь.

Зарождаются привычки как потребности и стремления ещё в раннем детстве.

Вместе с появлением в жизни человека новых обязанностей, сферы деятельности, новых вещей приходят и новые привычки. Если внимательно проанализировать привычку, можно определить вероятное время её возникновения и причину.

В основу привычек заложены определённые навыки. Например, обучение чтению может перерасти в полезную привычку постоянно читать книги, что позволит знать много нужного и интересного.

Воспитывается новая привычка ступенчато: за объяснением следует выполнение, далее идёт понимание и способность правильно оценивать её целесообразность, замыкает сей ряд осознание. Установившись постепенно, привычка садится глубоко в нервную систему.

На фундаменте полезных привычек появляются положительные черты характера, которые помогают адаптироваться, повышают уверенность и целеустремлённость.

Хорошим привычкам вообще свойственно легко и просто приходить в нашу жизнь и так же легко в ней теряться.

А вот с плохой привычкой человек долго «уговаривается», и, чтобы её исправить, требуется много времени, терпения и сил. Вначале нужно отыскать причину, её породившую, а уж затем искоренять саму привычку. Психологи предупреждают: «Ни в коем случае нельзя прибегать к насилию!» Иначе на смену одной вредной привычке может прийти другая, более «трудновыводимая». Война с привычкой — как со своей, так и с чужой — это в большей степени борьба с неуверенностью, тревогой, разочарованием в себе и пессимизмом.

Помнится, что воспитанными обычно считают не тех, кто показывает пальцем на дурное поведение, а тех, кто умеет этого не замечать. Но как тут не заметить и не сдержаться от комментариев! Ко всему в этой жизни нетрудно привыкнуть, за исключением нескольких тысяч вещей…

Вот примерный перечень привычек, которые производят неприятное впечатление на окружающих и зачастую усложняют жизнь их обладателя:

курение, употребление алкоголя и других вредных веществ; переедание, бескультурное поведение за столом; употребление слов-паразитов, ругательств, привычка перебивать и спорить; чрезмерное жестикулирование, привычка сутулиться, шаркать ногами при ходьбе, ерзать на стуле, раскачивать головой или ногами, грызть ногти; ковыряние в носу и зубах, отплевывание, покусывание губы, «хватание» собеседника за одежду; привычка вертеть, выдёргивать волосы, теребить края одежды или предметы; увлечение азартными играми; привычка смотреть сериалы и посвящать жизнь «говорящему ящику»; привычка завидовать и осуждать, говорить неправду; удивительная способность опаздывать везде и всегда.

А привычка жить — она вреднее всего, ибо рано или поздно обязательно сведет в могилу.

Главные причины возникновения всех вредных привычек банально просты — недостаток внимания к поведению ребенка со стороны родителей и излишне жесткое, строгое, требовательное воспитание. Детская психика очень тонко и ранимо воспринимает окружающую действительность и ищет свои способы защиты.

Но не всё так плохо. Наряду с приличным перечнем недостатков в человеке есть и немало достоинств. Кто знает, может быть, и не было бы этих достоинств, не будь в нас столько недостатков.

Есть научное предположение, что полезное действие, постоянно повторяющееся в течение 40−70 дней, способно сформировать нужную привычку. Этот процесс очень индивидуален, говорить о конкретном времени для конкретной привычки трудно. Но стоит задуматься о том, что есть возможность что-то выработать у себя лично.

Ведь есть привычки, которые помогут оптимально контролировать себя, помогут жить долго и счастливо. Например, можно:

отказаться от курения и алкоголя; научиться позитивно мыслить, устраивать себе психологические разгрузки и заниматься аутотренингом; делать зарядку (тем, кто не особо дружит со спортом) и прогуливаться на свежем воздухе; соблюдать режим дня, проводить водные процедуры; правильно питаться.

Современная индустрия наработала множество тренингов, которые помогут в этом. Было бы желание…


15:56 04.06.2019



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Онлайн заказ деталей к автомобилю: особенности и недостатки.

Онлайн заказ деталей к автомобилю: особенности и нед...

Интернет все больше внедряется в обиход, и даже самые стойкие к нововведениям начинают регистрироваться в социальных сетях и делать покупки через Интернет. Например, для многих автомобилистов всемирна...
О женском желании...

О женском желании...

И не надейтесь, что начну сейчас боянить и рассказывать как нужно выглядеть и что делать чтобы женщина захотела... как по мне это глупо и вообще скучно... говорить я буду о другом...На самом деле долг...
Где родился Антон Павлович Чехов? Экскурсия

Где родился Антон Павлович Чехов? Экскурсия

«Домик Чехова». Действительно, домик. Небольшой, с белеными известью стенами, построенный из самого распространенного на юге и очень дешевого материала — самана. Высушенного на ...
Перевоспитание и разочарование

Перевоспитание и разочарование

Кто виноват, что мы вдруг (или не вдруг) разочаровываемся в каком-то человеке? Только мы сами - ведь это именно мы придумали какой-то образ, идеал, и пытаемся подстроить реального человека под этот ку...
Почему люди расстаются?

Почему люди расстаются?

Почему люди расстаются? Одна из причин — новые правила жизни. Когда отношения только начинаются, эти новые правила воспринимаются как нечто интересное, иногда даже экзотическое —...
Кто такой Доктор Кто?

Кто такой Доктор Кто?

Зритель любит фантастические телесериалы. Да и как не любить, ведь в каждой серии — новые инопланетные (или ещё какие-нибудь) чудеса, да и с полюбившимися героями жаль расставаться… ...